میو کلینک کے ذریعہ کی جانے والی تحقیق کے مطابق ، دائمی اندرا جس کی تعریف ہفتے میں کم از کم 3 دن 3 ماہ یا اس سے زیادہ کے لئے کی جاتی ہے اور دماغی عمر بڑھنے میں تیزی لائے گی اور علمی خرابیوں کا سبب بنے گی۔ سوئے جانے میں دشواری کے شکار افراد مذکورہ بالا علمی امور کو فروغ دینے کا 40 ٪ زیادہ امکان رکھتے ہیں۔ اسے عددی طور پر پیش کرنے کے لئے ، دائمی اندرا کے نتائج عمر بڑھنے کے 3.5 اضافی سالوں کے برابر ہیں۔
یہ تحقیق 5.6 سال کے لئے اوسطا 70 سال کی عمر کے 2750 افراد کی علمی صحت سے باخبر تھی۔ عمر ، صحت کی حالت جیسے ہائی بلڈ پریشر اور دوائیوں کے استعمال پر قابو پانے کے بعد ، یہ پایا جاتا ہے کہ دائمی بے خوابی والے افراد میں علمی خرابی پیدا ہونے کا 40 ٪ زیادہ امکان ہوتا ہے۔ وہ تحقیق کے آغاز میں علمی ٹیسٹوں پر کم اسکور کرتے ہیں ، جس کا موازنہ 4 سال بڑے ہونے کے ساتھ ہوتا ہے۔ ان کے پاس زیادہ سفید معاملات اور امیلائڈ تختی بھی ہیں۔
نیند صرف خوبصورتی کے لئے نہیں ، بلکہ دماغ کے لئے زیادہ ہے۔
حوالہ:
- https://www.scienderaily.com/releases/2025/09/250913232924.htm